Работа выматывает нас всех, особенно удаленная работа. Новая практика сна помогла автору засыпать мгновенно и не просыпаться по ночам. Он откладывает все гаджеты за час до сна, чтобы успокоить мозг и очистить информационное поле. Если у вас есть проблемы со сном, попробуйте эту практику.